POR FALTA DE ACTIVIDAD : si no se mueve, no se camina, o no se hace algún tipo de deporte, evidentemente se engorda desde que se coma un poco mas de lo normal.
POR INTOXICACIÓN: si se tiene sobrepeso u obesidad muy
probablemente este también intoxicado y un organismo intoxicado
funciona mal. Piense que a los tóxicos presentes en muchos de los aditamentos utilizados;
conservantes, colorantes, espesantes, aromatizantes, potenciadores del sabor, etc.. y a las toxinas que genera freír los alimentos hay que añadir los
del ambiente en el que vivimos( campos electromagnéticos, radiaciones, corrientes telúricas , ruido, cloro, los elementos químico de lacas, fijadores, colorantes de pelo, desodorantes, colonias, cremas, etc.. y los que ingerimos inevitablemente con la comida; hormonas, antibióticos, fertilizantes, pesticidas, sin olvidar que también son tóxicos el tabaco, el alcohol, el café y el agua clorada.
LA PREPARACIÓN INCORRECTA DE LOS ALIMENTOS:
No es lo mismo comer alimentos envasados, enlatados o precocinados, que frescos y cocinarlos al vapor, cocidos y nunca fritos.
UN AMBIENTE INADECUADO:
El ambiente cuando se come tiene mucha mas importancia de lo que se le da,
no es lo mismo comer en un ambiente relajado que estando preocupado, enfadado etc..
EL EXCESO DE BEBIDA:
Hay que saber lo que se bebe, cuidado con el alcohol, refrescos y agua con gas.
Se debe beber agua mineral sin gas.
No beberla nunca en las comidas sino antes.
Lo mejor es caminar después de comer una media hora.
LA INCORRECTA COMBINACION DE LOS ALIMENTOS.
COMER EN EXCESO.
UN ÍNDICE GLUCEMICO ELEVADO.
EL EXCESO DE GRASA.
LA FALTA DE COLESTEROL BUENO.
EL EXCESO DE PROTEÍNAS.
LOS GLUCIDOS DE LIBERACIÓN RÁPIDA.
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