feliz 2011

acupuntura para quedar embarazada

Uno de los métodos para quedar embarazada de forma

natural y rápida es la acupuntura.

La acupuntura puede ayudar de varias maneras para aumentar las posibilidades de concebir naturalmente.
los acupuntores creemos que cuando se bloquea el flujo
de energía en el cuerpo por diferentes razones, entonces las posibilidades de quedar embarazada se reducen.
por tanto, utilizamos los puntos de acupuntura para
Intentar desbloquear el flujo de energía del cuerpo y facilitar la concepción.
algunas de las causas que pueden impedir que una mujer no quede embarazada son;

¡el estrés¡
Muchas veces la cantidad de estrés que tenemos puede bloquear la energia y evitar
que ocurra el embarazo.
La acupuntura se puede utilizar para reducir los niveles de estrés, lo que
ocasiona un organismo más abierto para concebir un bebé.
¡no Predecir el tiempo de la ovulación¡
La acupuntura también se puede utilizar para regular las menstruaciones irregulares,
 que hacen predecir el momento de la ovulación más difícil.
Si el ciclo menstrual es regular,las mujeres estarán mas capacitadas para
predecir el momento exacto del mes en que pueden quedar embarazadas.

¡Aborto Involuntario¡
La acupuntura se puede utilizar para evitar el aborto involuntario,
mejorando el flujo de sangre hacia la pelvis y el vientre y se ha
mostrado buenos resultados en los enfermos del síndrome de ovario
poliquístico que a menudo tienen problemas para conciliar el embarazo.
¡La combinación de la acupuntura y la fecundación in vitro¡
estudios importantes sobre el uso de la acupuntura en el tratamiento
de IVF ha demostrado que las parejas que combinan su tratamiento
con la acupuntura, tienen una tasa de éxito mucho mayor con la inseminación.

La acupuntura es una forma eficaz de aumentar la fertilidad

y las posibilidades de quedar embarazada de forma natural y rápida.
la acupuntura es una medicina alternativa eficaz para ayudar a que una mujer quede embarazada.

acupuntura y ansiedad

Podemos decir que la acupuntura actúa  como un medio para ayudar a los tratamientos médicos convencionales, sin dejarlos a un lado.

Gracias a la acupuntura se pueden conseguir efectos

analgésico y sedantes, que ayudaran en gran medida a aplacar la ansiedad del paciente.

En casos de comedores compulsivos...la acupuntura puede ayudar a rebajar esa ansiedad y las ganas
de comer compulsivas, pero por si sola no te va a adelgazar ya que el paciente debe poner de su parte y estar dispuesto a cambiar algunos
hábitos en su vida.
En casos de personas que sufren depresión y desórdenes mentales por culpa de la ansiedad...
el uso de la acupuntura puede ser muy beneficioso ya que en la medicina occidental se usan fármacos
agresivos que tienen efectos negativos en el organismo y que son peligrosos por posibles adicciones.
El mejor tratamiento para casos de ansiedad es combinar las sesiones de acupuntura con ejercicios de respiración y una dieta sana, de esta forma se ajustan los desordenes del organismo y los puntos energéticos se equilibran, dando como resultado una persona mas sana y equilibrada, capaz de relacionarse mejor con su entorno.
El acupuntor en casos de ansiedad colocará las agujas en sus correspondientes puntos, sea en los meridianos
o usando el pabellón auricular,el paciente empezará a notar sus efectos desde el mismo momento o según
el caso y la gravedad, a los pocos días, dejándolo en un estado totalmente relajado.

pero además, a la larga el paciente notará como su salud general va mejorando.

Como conclusión y según la experiencia de varias personas sometidas a acupuntura para curar su ansiedad, podemos decir que la acupuntura funciona y no tiene efectos secundarios.

como actua el masaje

Cuando las tensiones persisten por mucho tiempo,

la persona desarrolla dolor muscular debido a dichas

tensiones...como dolores de cabeza...dolor de espalda

o dolor en otras partes del cuerpo.

Después de algún tiempo,la persona dejará de ser
consciente de la tensión que acumula,lo que se puede ver en una persona que habitualmente frunce el ceño o
alguien que camina con uno de los hombros encogidos un poco más alto que el otro.
Cuando se masajean los músculos, estos “despiertan” y la persona experimenta dolor o malestar al día
siguiente del masaje.
Esto podría ser eliminado con una o dos sesiones de masaje en la misma zona. La recurrencia del dolor o la tensión puede resultar si factores como:
la baja autoestima, un estilo de vida estresante, o hábitos auto-destructivos, persisten. Estos problemas deben abordarse por separado. No es suficiente simplemente obtener un buen masaje.
el masaje es una buena experiencia que trae el relajamiento a nivel muscular, mental y fisico, como a menudo sucede, pero, puede ser diferente en personas que traen alguna patologia dolorosa, pues, tienen que sufrir un poco, en los amasamientos y movimientos empleados, hasta que vayan desapareciendo los bloqueos
causantes de dichas patologias.
luego si que sentirá un agradable bienestar

acupuntura facial

Una de las buenas maneras de emplear la acupuntura es para

lograr embellecimiento en la piel. Incluso se ha remarcado que los reyes chinos emplearon esta técnica para mantenerse en buena salud y verse bien. Claro está, los métodos han evolucionado y ahora se utiliza también para tratamientos de rejuvenecimiento

Estas son las nueve razones por las cuales deberías
emplear acupuntura cosmética:
1.Contribuye tremendamente a rejuvencer el cuerpo, logrando verte cinco o diez años más joven
2.Es buena para minimizar las líneas de expresión
3.Modifica el aspecto de las arrugas, haciéndolas lucir mejor
4.Colabora con la reducción de la inflamación del rostro,como son las bolsas de los ojos
5.Combate las ojeras
6.Ayuda a reducir la papada

7.Al aumentar la circulación en el rostro, le dará tersura a tu piel

8.Los poros de tu cara se verán más pequeños y cerrados
9.Tu rostro se verá más firme

dietetica china I

La Medicina Tradicional China clasifica a los alimentos según diferentes criterios:

1) Según la energía intrínseca o naturaleza del alimento:

• Alimentos calientes y templados: tonifican, calientan, ascienden, mueven.

• Alimentos neutros: estabilizan, armonizan, centran.
• Alimentos frescos y fríos: refrescan, sedan, astringen, hidratan.
2) Según su sabor:
Cada sabor tiene una característica energética diferente:
• Alimentos ácidos: astringen, contraen la energía hacia adentro.
Actúan sobre el Hígado y la Vesícula Biliar (elemento Madera)
• Alimentos amargos: favorecen el drenaje y la evacuación, descienden y secan. Actúan sobre el Corazón y el Intestino
Delgado (elemento Fuego).
• Alimentos salados: En cantidad moderada ablandan, lubrifican. Actúan sobre el Riñón y la Vejiga Urinaria (elemento Agua).
• Alimentos dulces: ascienden la energía y lubrifican. Actúan sobre el Bazo, Páncreas y Estómago (elemento Tierra).
3) Según su color:
• Alimentos rojos: revitalizan.
• Alimentos amarillos: estabilizan, equilibran.
• Alimentos verdes: desintoxican, depuran.
• Alimentos negros: astringen, tonifican el "Jing" (esencia).
• Alimentos blancos: purifican.
4) Según el tropismo del meridiano:
Cada alimento tiene un meridiano de impacto principal: Ejemplo:
La pera por el meridiano del pulmón, las espinacas por el del hígado, la calabaza por el del Bazo las castañas por el corazón, los azukis por el riñón.
5) Según el movimiento de la energía que inducen
Teniendo en cuenta todos estos criterios y según el diagnóstico de la persona se determinan los alimentos más convenientes para corregir los desequilibrios existentes.
Ventajas:
No es una dieta fija sino que se adapta a las condiciones particulares de cada persona: constitución física, edad, época del año, país en que vive, tipo de trabajo que realiza, tipo de patología que presenta etc…
No tiene en cuenta el aspecto cuantitativo (cantidad de alimento) sino el cualitativo (calidad energética del alimento).
La dietética china está basada en los principios básicos de la Medicina Tradicional china
que tiene en cuenta al ser humano desde la totalidad,

Para aplicar este tipo de dietas se requieren conocimientos previos de la Medicina tradicional China

o bien asesorarse por un profesional.

masaje facial

El masaje estético facial tiene por primera intención la de trabajar sobre

diferentes centros de la cara para conseguir relajación de músculos, pero a su vez, tonificándolos, trabaja para mejorar las condiciones de la piel,

la circulación sanguínea y linfática y, además, estimular el sistema nervioso.

Habitualmente, son sesiones que se realizan durante aproximadamente una media hora, con movimientos propios de la técnica, en donde la dirección y
el efecto que se aplican tienen una singular importancia en el resultado final del masaje.

Su objetivo, claro está, es prestar bienestar en la persona de la mano de un tratamiento estético.

Lo interesante de esta técnica es que puede ser combinado junto a otras terapias de belleza

que se aplican incluso en las mismas sesiones.

Así, se logra acelerar la circulación de la sangre

en el rostro, reestablecer el correcto metabolismo de la piel, aumentar su resistencia e incluso mejorar

la oxigenación del cerebro.

tipo de masajes

Por masaje entendemos sanar con las manos.

Los masajes se han especializado según las patologías que presenta el paciente de manera que nos encontramos;

•Masaje deportivo: indicado en personas que frecuentan una actividad deportiva y necesitan un masaje enérgico, que les active la musculatura y, dependiendo de los casos, que incluso ayude a sanar las lesiones y su mejor recuperación.

•Masaje circulatorio: indicado en personas con una circulación sanguínea dificultosa, la cual es preciso aumentar su riego.
•Masaje californiano: indicado en personas muy nerviosas que necesitan aliviar el estrés provocado por el nivel de vida que llevamos.
El Masaje Terapéutico está indicado para aliviar contracturas
musculares, dolores, falta de elasticidad y movilidad… Se trata de un masaje fuerte y enérgico.
Al iniciar el masaje, el terapeuta hace una valoración de la musculatura: contracturas, tensión…
Esta valoración, se hace mediente unas frotaciones suaves pero muy precisas con el fin de valorar
y preparar las musculatura.
Los amasamientos que se llevan a cabo son:
•Digitales
•Palmodigitales
•Nudillares
•Percusiones
•Rodamientos
•Vibraciones
Todos ellos deben seguir un orden:
1.Con amasamientos suaves se hace la primera valoración.
2.Se trabaja toda la zona para preparar la musculatura.
3.Nos centramos en cada una de las contracturas.
4.Volvemos a trabajar toda la zona.
5.Relajamos la musculatura, de nuevo con pases suaves.
Durante el Masaje Terapéutico es habitual aplicar estiramientos,rotaciones… para llegar a un nivel muscular más profundo.
Es muy importante, detectar desde el principio el origen del dolor. Diferenciando contracturas mecánicas, defensivas, térmicas o emocionales.

Si no averiguamos su inicio, quitaremos las contracturas pero volverán a aparecer.

acupuntura para el insomnio

La acupuntura... es una técnica oriental milenaria,por lo que está suficientemente probada su eficacia,y cada día hay mas gente que se trata con ella.

El objetivo de la acupuntura es restablecer el equilibrio de la energía vital que actúa libremente por todo el cuerpo.
La acupuntura para el insomnio ha sido practicada durante siglos con resultados excepcionales. Sin embargo es importante saber que hay que seguir un tratamiento que puede durar algunas semanas, y a veces incluso meses, dependiendo de cada persona.
La acupuntura para el insomnio funciona a nivel de los puntos relativos con los nervios, son agujas de distintos tamaños que se utilizan para penetrar la piel para llegar hasta ellos, los nervios son estimulados para calmar los sentidos y así inducir el sueño.

La acupuntura es indolora y no tiene ningún efecto secundario. Sin embargo es conveniente seguir un

tratamiento completo para obtener los resultados deseados. La acupuntura para el insomnio funciona

en el cuerpo y la mente para relajarlos y devolver el sueño natural de nuevo a su ciclo normal.

Para un tratamiento específico de insomnio, suelen ser suficientes de cuatro a diez sesiones

acupuntura y obesidad

La obesidad es un gran problema hoy en día y la adopción de la acupuntura para la pérdida de peso es la decisión inteligente.
En la actualidad está siendo reconocida por los profesionales médicos en todo el mundo como el más seguro y efectivo método de curación.
Las enfermedades tratadas por la acupuntura en su mayoría son;
la ansiedad, la depresión...que es la raíz del exceso de peso, artritis, asma, dolor, eczema, etc...
La acupuntura es uno de los métodos naturales para perder peso.
La causa del exceso de peso es comer en exceso y mal; de nuevo,
esto puede ser el resultado de la tensión excesiva, ansiedad y frustración.
Los médicos dicen que si el estrés se puede reducir la ansiedad de comer también disminuye. Así que los puntos necesarios de la perforación se eligen de acuerdo a la intensidad de los problemas. la oreja es el centro terapeutico del tratamiento para la pérdida de peso.
Las agujas, semillas o chinchetas se colocan en determinados puntos de acción  para cuando hay un
deseo innecesario de comer,se da una leve presión a las chinchetas o semillas aplicadas en
los puntos de la oreja y esto se traduce en una leve liberación de endorfinas que relaja al paciente  ganando el control sobre sus sentidos.
este proceso continúa hasta que el impulso de comer frena por completo. Así, el peso se controla luego mediante una dieta adecuada y consejos oportunos.

acupuntura para la ciatica

La acupuntura puede ayudarnos en caso de sufrir de ciática, para aliviar este molesto dolor de espalda que normalmente nos imposibilita el llevar una vida normal.

Normalmente la ciática esta causada por alguna lesión en el nervio ciático y normalmente la de tipo secundario es la que sufren más personas, debido al daño que han podido sufrir los tejidos que

envuelven a este nervio.
Normalmente la ciática se manifiesta con un dolor intenso en la zona lumbar, glúteo y cara posterior del muslo. Este dolor deja una sensación de descarga eléctrica que resulta muy desagradable y que puede aumentar en intensidad por la noche, sobretodo se
multiplica si nos ponemos a caminar y afecta sobretodo a los hombres con mayor frecuencia.La medicina tradicional trata de
curar o aliviar los síntomas de la ciática mediante calmantes y aplicando calor en la zona, pero las personas que no pueden tomar estos medicamentos a veces buscan otros métodos que sean efectivos y además naturales, como por ejemplo la acupuntura.
La medicina tradicional china trata la ciática con acupuntura Este tratamiento es el denominado Síndrome “Bi”o “Dolor de la zona lumbar y de las piernas” que se define claramente dentro de la medicina tradicional china y que incluye como causantes: el frío, los traumatismos, humedad, mantener una mala posición y otras.
La acupuntura trata de influir en los meridianos Tai Yang, Shao Yin y Shao Yang situados en el pie.
Mediante la estimulación con agujas de estos puntos de acupuntura se trata de conseguir un efecto analgésico, aliviar problemas en los tejidos que envuelven el nervio ciático y desbloquear el Qi en el punto Shu.

Para los casos que se determina que el causante de la ciática es el frío o la humedad el tratamiento incluirá

la moxibustión, la plancha caliente o las ventosas.Como conclusión podemos decir que la acupuntura resulta

eficaz para tratar la ciática siempre que se determine de forma correcta el origen de esta dolencia. En caso

de sufrir crisis agudas es necesario mantenerse en reposo y mantener la zona afectada caliente.

masaje para la espalda

Dentro de los más tradicionales tipos de masajes que existen se encuentra el que se practica en la espalda. Prácticamente cualquier técnica incluye dicha zona, ya que allí se encuentran importantes centros energéticos y, además, constituye una especie de eje donde se sostiene el ser humano. Así es como

las tensiones se acumulan y la espalda es una de las primeras en sentir el rigor.
 el más común de los masajes que se practica sobre la espalda es el relajante. Este se vuelve perfecto para aquellas personas que padecen de estrés, que tienen una vida agitada y necesitan despegarse un poco de la rutina con un buen masaje, que además le vendrá maravillosamente bien para aliviar tensiones
y olvidarse de la rutina.
Estos masajes en la espalda se aplican de diferentes maneras, con un entorno cuidado, uso de aceites e
incluso piedras. Lo cierto es que la primera etapa constituye una especie de "entrada en calor", donde
se procede a que la persona que lo recibe entre en clima y baje el ritmo que traía antes de entrar.

El masaje descontracturante de la espalda, además de ofrecer soluciones a contracturas normales, es

también muy empleado en deportistas, bastante proclives a contraerlas. Se efectúa cuando hay dolores causados por lesiones óseas, musculares y que obstaculizan la correcta movilidad.

aplicaciones terapeuticas de la acupuntura

Las aplicaciones terapeuticas son múltiples, pero hay que tener claro que la acupuntura no puede sustituir, en la mayoría de los casos, la cirugía ni los antibióticos o vacunas.

A nadie se le ocurriría tratar una apendicitis o colecistitis agudas con acupuntura, pero hay otras afecciones, como la ciática, la cefalea o la sinusitis, en las que se obtienen buenos resultados.

También actúa positivamente en las enfermedades alérgicas, en disfunciones endocrinas, en el síndrome premenstrual, en la dismenorrea...
Un ámbito importante de aplicación es el de los dolores.
La acupuntura se ha mostrado eficaz en este campo y en los últimos años se está utilizando en la anestesia.
En los casos de lumbalgia, la acupuntura parece funcionar bien, aunque sus
beneficios no quedan tan claros en los dolores de espalda, donde la electropuntura -uso de corrientes
eléctricas con agujas- ha conseguido mayor eficacia.
En cefaleas o dolores de cabeza, los resultados son buenos, incluso en las cefaleas de origen muscular. En los casos demigrañas los resultados son controvertidos: hay algún estudio
que cuestiona su eficacia, pero hay otros que la consideran eficaz para reducir el número de crisis. Es muy útil para aliviar los dolores postoperatorios. En las artrosis son varios los estudios que avalan su eficacia,

especialmente en rodillas y caderas. No parece efectiva en la artritis reumatoide.

En la fibromialgia hay un estudio que cuestiona la acupuntura como terapia, pero algunos acupuntores refieren buenos resultados.

acupuntura en animales

la acupuntura se emplea tanto a personas como animales.

el tratamiento de acupuntura en animales, tanto domésticos

como salvajes es un poco mas complicado, ya que no hablan y por tanto no te pueden decir que síntomas tienen y que les duele, también tenemos que prevenir como reaccionarán al intentar ponerles la agujas o hacerle la moxisbustión.

el tratamiento con acupuntura, igual que con homeopatía
es un concepto terapéutico totalmente nuevo en Occidente, tanto para tratar a los animales y no tanto a los humanos.
La Medicina Tradicional China se basa en la energía, y en ella los humanos y los animales estamos estrechamente relacionados. Los animales como las personas tienen su "espíritu y emociones".
Los animales sienten, aman, se entristecen, tiene miedo, se alegran... y se enferman cuando se les maltrata o cuando sus propietarios están enfermos. Ellos dan la vida por las personas que aman.
De esta forma, la Medicina Tradicional China mantiene que los animales son unos terapeutas innatos porque ellos están relacionados etimológicamente con los órganos internos del cuerpo humano.
relación de algunos animales con los conceptos de órganos y vísceras, según la MTC;
El gato y las aves de corral con el Hígado.

El perro y el cordero con el Corazón

La vaca y la tortuga con el Bazo

El caballo y los pájaros con el Pulmón

El cerdo, el hurón, el delfín y el ser humano con el Riñón

¿como es una aguja de acupuntura?

Los instrumentos de trabajo son agujas de uno a seis cm, de formas

y tamaños distintos, por lo general de acero, si bien se pueden utilizar de metales preciosos a los que se atribuyen distintos efectos terapéuticos.

En la actualidad se usan desechables para evitar la transmisión de enfermedades infecciosas como la hepatitis, sida...

Habitualmente se introducen de uno a tres centímetros, si bien en algunos meridianos se puede profundizar más, hasta cinco-seis centímetros. Después, la aguja puede ser manipulada:
se levanta o baja, se hace vibrar o se gira, en función de la enfermedad
o síntoma sobre el que se actúa.
La aplicación de la aguja puede durar minutos u horas. En nuestro país, lo normal es que se tenga unos minutos. Es lo que algunos denominan acupuntura rápida, lo que a menudo precisa de una aplicación profunda de la aguja.
El número de sesiones depende también de la afección y pueden ir
desde seis hasta 15 ó 20.

las premisas en acupuntura

Han sido once las evidencias que nos han conducido a pensar que el S.N. no es el eje sobre el que se desenvuelve el mecanismo de acción de ese conjunto de técnicas y modalidades terapéuticas propias de la Medicina Tradicional Externa que, por comodidad  llamaremos “acupuntura” Estas son las siguientes:

1. La primera está relacionada con el fenómeno conocido como “Efecto Kirlian”. Con el empleo de la técnica y los medios apropiados , tanto en las plantas como en los animales pueden observarse y fotografiarse, bajo diferentes condiciones, un aura luminosa que rodea todos los seres vivos y puntos luminosos que siguen trayectos determinados en la superficie. Esta luminosidad se debilita y se hace más o menos irregular en la enfermedad
y desaparecen con la muerte . En los animales y el Hombre, los puntos luminosos coinciden con los puntos acupunturales, por lo que es muy probable que su naturaleza sea similar en las plantas. De ser así, ¿cómo justificar la existencia de estos puntos en un organismo que carece de S.N.?
2. Los puntos acupunturales pueden variar de posición en los diferentes mamíferos, a pesar de lo que conservan sus funciones. Estos cambios de posición no guardan una relación evidente con cambios anátomo-funcionales del S.N. Por ejemplo, la localización de estos
puntos en los bovinos es muy diferente de la de los humanos, mientras que en los cánidos es casi idéntica, a pesar de que filogenéticamente, los últimos están mucho más cerca de los primeros que del Hombre.
3. Los efectos demostrados de la acupuntura sobre los leucocitos, fagocitos, eritrocitos y la osteogénesis, en fin, estructuras y funciones que no tienen una relación directa conocida con el S.N.
4. Las agujas pueden ejercer un efecto “por contigüidad” sobre el S.N., como en el caso de la
craneopuntura, esto es, sin seguir ninguna vía conocida.
5. Medios muy diferentes como el láser, el magnetismo, el calor, la fricción, la aguja y el ultrasonido, ejercen efectos similares y comparables sobre el organismo. Algunos de estos medios no cuentan con receptores ni analizadores específicos conocidos.
6. Los efectos que sobre la salud tienen las variaciones circadianas, circanianas los cambios de la actividad solar y las modificaciones de los campos del planeta, algunos de los que se tienen muy en cuenta por la M.T.A.
7. La acupuntura puede influir sobre la ultraestructura de la neurona y de otras células del organismo.
8. Los numerosos efectos demostrados del magnetismo sobre la salud animal, vegetal y de los Hombres.
9. La utilidad de los valores de la conductancia de los puntos acupunturales para el diagnóstico y para la valoración de los resultados terapéuticos.
10. La ausencia de una estructura o conjunto de estructuras que identifiquen los puntos acupunturales.
11. El alivio que se produce instantáneamente del dolor en no pocos pacientes con el empleo de la acupuntura en los puntosacupunturales.

11. El alivio que se produce instantáneamente del dolor en no pocos pacientes con el empleo de la acupuntura.

limpieza hepatica

dice andreas moritz;

las enfermedades o sintomas de deterioro de la salud son causados

por algún tipo de obstrucción, si un vaso sanguineo se obstruye y por lo tanto no puede proveer oportunamente el vital oxigeno o nutrientes a un grupo de células, las células tendrán que  activar medidas especificas de emergencia para poder sobrevivir. por supuesto, muchas de las células afectadas no sobrevirán la " hambruna " y morirán. pero otras células, más resistentes, aprenderán a adaptarse a la situación adversa (mutación celular ) y a vivir a partir de productos tóxicos de desecho metabólico. dicho de otra forma;

¡nuestro organismo se intoxica¡

nuestro colon no elimina del todo los desechos alojados en las heces fecales.
los riñones y vejiga pueden tener obstrucción por una/s piedras.
la retención de residuos en el sistema urinario, puede provocar retención de
liquidos y aumento de peso.
sordera debido a mucosa que ha penetrado en los conductos que unen garganta con los oidos.
problemas respiratorios por mucosa seca que obstruye los conductos de aire de los pulmones.
enfermedades crónicas.
problemas aparato digestivo.
migrañas y jaquecas.
sistema nervioso.
sistema endocrino.
engrosamiento de la sangre, etc..
de ahi la importancia de dexintoxicar nuestro organismo ; tanto el higado, vesicula biliar, como riñones, intestinos y la mente.
la acumulación de cálculos en vesicula, higado y riñones son un severo factor de riesgo o causa segura de enfermedad, obstruyendo las actividades normales de nuestros sistemas.
desde tiempos inmemoriales el ser humano siempre se ha hecho sus limpiezas por medios de hierbas,bebidas y ayunos, ¡tambien enfermaban y morian¡
pero solo cuando su reloj le tocaba parar, mientras, hacian lo que conocian y podian para seguir cuidando su propiedad, de sintomas y enfermedades.

recomendación; limpien su higado/vesicula biliar, riñones e intestinos su cuerpo se lo agradecerá.

dieta perder 3-4kg semana

LUNES

DESAYUNO: fruta entera o en zumo, todas dulces o todas acidas.

Café descafeinado o una infusión.

MEDIA MAÑANA: tortilla francesa con jamón y 1 yogurt desnatado.

ALMUERZO: sopa de pescado y pescado a la `plancha con ensalada.

MERIENDA: 2 yogurt natural desnatado.

CENA: arroz integral con ajo, perejil y tacos de jamón cocido.

1 infusión.



MARTES



DESAYUNO: el mismo

MEDIA MAÑANA: queso tierno y yogurt desnatado.

ALMUERZO: puré de verduras y filetes de pechuga a la plancha con verduras guisadas.

MERIENDA: jamón cocido y yogurt desnatado natural

CENA: ensalada variada y 1 infusión.



MIERCOLES





DESAYUNO: el mismo.

MEDIA MAÑANA: rodajas de tomate con atún en aceite de oliva.

ALMUERZO: filetes de ternera con verduras guisadas y 1 yogurt natural.

MERIENDA: queso tierno y chopped de pavo.

CENA: ensalada al gusto y 1 yogurt desnatado natural.





JUEVES





DESAYUNO: el mismo.

MEDIA MAÑANA: jamón serrano con rodajas de tomate.

ALMUERZO: puré de calabacinos y gambas o mejillones a la plancha con ajo y perejil.

MERIENDA: 2 yogurt natural desnatado.

CENA: tortilla francesa con jamón cocido y 1 infusión.



VIERNES





DESAYUNO: el mismo.

MEDIA MAÑANA: queso tierno y 1 yogurt desnatado.

ALMUERZO: calamares a la plancha y ensalada.

MERIENDA: 1 infusión y 3 galletas integrales sin azúcar.

CENA: caldo de pollo suave sin pasta y yogurt natural desnatado.



SABADO





DESAYUNO: el mismo.

MEDIA MAÑANA: jamón cocido con queso tierno.

ALMUERZO: filetes de pechuga de pollo a la plancha con verduras guisadas y crema de guisantes o espinacas.

MERIENDA: 1 infusión y 1 yogurt natural.

CENA: ensalada variada con huevo duro.









DOMINGO





DESAYUNO: el mismo.

MEDIA MAÑANA: pechuga de pavo con queso fresco.

ALMUERZO: carne a la plancha con ensalada

MERIENDA: yogurt desnatado.

CENA: crema de verduras.







¿QUE COMER ENTRE HORAS?



Jamón cocido, jamón serrano.

Queso tierno.

Chopped de pavo o pollo.

Yogurt natural o desnatado.

Atún, sardinas, caballa.

Huevos guisados con tomates, espárragos, pepinos.

Infusiones.

Tortilla francesa con: cebolla, jamón, atún, espárragos.

fibra alimenticia

La fibra alimenticia es el material no digerible de los alimentos que actúa como lastre facilitando el tracto intestinal.

¡Fibra¡ que en su mayor parte, corresponde a la celulosa presente en la mayoría de los alimentos del mundo vegetal, se trata pues, de un glúcido ( polisacárido), que no solo se disuelve en agua sino que al contacto con esta se hincha además de retener cierta cantidad de la misma.

LAS FIBRAS;
Pectinas, mucilágos, gomas, ácidos algínico y hemicelulosa.
CONTIENEN FIBRA;
Acelga, borraja, espinacas, berro, canónigos, escarola, lechuga, trébol dulce, brotes de soja.
Kiwi, ciruelas, uvas, manzana.
Coliflor, endivia, espárragos, pimientos, berenjenas, coles, tomate, pepino, calabacín y cebolla.
cereales y legumbres, frutos secos
PARA EL ESTREÑIMIENTO;
hay que tomar fibra.
Contra el estreñimiento es bueno el enema de agua
Caminar 1 hora.
QUE PUEDE PROVOCAR EL ESTREÑIMIENTO;

Una flora intestinal inadecuada.

Una alimentación deficiente en fibra.

Beber poco líquido.

El sedentarismo.

La irritación del intestino.

Uso prolongado de laxantes.

Un bloqueo intestinal.

Algunos desordenes endocrinos.

La ingesta de medicamentos (analgésicos, narcóticos, anticonvulsivos, antidepresivos,

anticolinérgicos y antiácidos).

beber 3 litros de agua al día.

los fitoquimicos

En las frutas y vegetales existen además de vitaminas y minerales otras sustancias biológicamente activas que juegan un papel no menos importante en nuestra salud y que, sin embargo, son poco conocidas a nivel popular.

Los fitoquímicos,

micronutrientes que desempeñan un papel fundamental

aun cuando durante mucho tiempo no fueron considerados

vitales para el ser humano. Una convicción que ha empezado

a cambiar ya que ahora se sabe que contribuyen de manera
decisiva a regular tanto el sistema endocrino como el sistema
inmunitario. Y que, por tanto son necesarios para prevenir la
enfermedad y combatir las infecciones.
Se conocen mas de cien fitoquimicos pero la mayor parte de ellos están pocos estudiados. Así pues, no se sabe en general cuales son sus dosis idóneas y que problemas puede ocasionar su deficiencia en el organismo, si se sabe, en cambio que poseen diversas propiedades terapéuticas contrastadas. Y como nuestro organismo no los almacena, para asegurarse de su presencia conviene tomar frutas y verduras a diario.
Los fitoquimicos mas conocidos son:
Los bioflavonoides(vitamina C2, rutino ocitrina)= el alforfón, las bayas, el brécol, el cacao ,el escaramujo, las cebollas, las cerezas, la lima, el limón, el melón, las naranjas, la papaya, el pepino, el pomelo, el te, los tomates y las uvas.

Los Fito estrógenos= tofu, el miso, la alfalfa, el apio, las legumbres, los cítricos y el trigo, ajos, cebollas, cebollino.

La clorofila.

El ácido elagico= frambuesas, fresas, fresones y uvas.

Las capsaicinas= pimientos picantes.

Las cumarina y el ácido cloro génico= frutas y verduras, pimientos, tomates y zanahorias.

La curcumina= mostaza, pimientos amarillos y el maíz.

Los isotiocianatos= brécol, col, col de Bruselas, col rizada, coliflor, colinabo, nabo y rábano.

Otros fitoquimicos: fenoles, antocianidinas, carotenoides, ditioltiones, genis teína, lignano, aponinas y el sulforafano.

El licopeno—se halla en los tomates.

¿porqué se engorda?

POR FALTA DE ACTIVIDAD : si no se mueve, no se camina,  o no se hace algún tipo de deporte, evidentemente se engorda desde que se coma un poco mas de lo normal.

POR INTOXICACIÓN: si se tiene sobrepeso u obesidad muy

probablemente este también intoxicado y un organismo intoxicado

funciona mal.
Piense que a los tóxicos presentes en muchos de los aditamentos utilizados;
conservantes, colorantes, espesantes, aromatizantes, potenciadores del sabor, etc.. y a las toxinas que genera freír los alimentos hay que añadir los
del ambiente en el que vivimos( campos electromagnéticos, radiaciones, corrientes telúricas , ruido, cloro, los elementos químico de lacas, fijadores, colorantes de pelo,  desodorantes, colonias, cremas, etc.. y los que ingerimos inevitablemente con la comida; hormonas, antibióticos, fertilizantes, pesticidas, sin olvidar que también son tóxicos el tabaco, el alcohol, el café y el agua clorada.
LA PREPARACIÓN INCORRECTA DE LOS ALIMENTOS:
No es lo mismo comer alimentos envasados, enlatados o precocinados, que frescos y cocinarlos al vapor, cocidos y nunca fritos.
UN AMBIENTE INADECUADO:
El ambiente cuando se come tiene mucha mas importancia de lo que se le da,

no es lo mismo comer en un ambiente relajado que estando preocupado, enfadado etc..

EL EXCESO DE BEBIDA:

Hay que saber lo que se bebe, cuidado con el alcohol, refrescos y agua con gas.

Se debe beber agua mineral sin gas.

No beberla nunca en las comidas sino antes.

Lo mejor es caminar después de comer una media hora.

LA INCORRECTA COMBINACION DE LOS ALIMENTOS.

COMER EN EXCESO.

UN ÍNDICE GLUCEMICO ELEVADO.

EL EXCESO DE GRASA.

LA FALTA DE COLESTEROL BUENO.

EL EXCESO DE PROTEÍNAS.

LOS GLUCIDOS DE LIBERACIÓN RÁPIDA.

remedios homeopáticos y lesiones deportivas

actualmente la homeopatía está creciendo rápidamente  debido a los resultados positivos que se están obteniendo con los pacientes.

los remedios homeopáticos sirven para un buen número de síntomas y enfermedades, no únicamente como remedios paliativos, sino como manera preventiva.

por lo tanto también su uso está dirigido a los practicantes de deportes sean amateurs o profesionales.
cualquier masajista o fisio que haya trabajado con deportistas ( fútbol, tenis, baloncesto, etc), saben que hay un buen número de estos deportistas, que tienen tendencia a lesionarse de forma continuada y tener  molestias crónicas de lesiones pasadas mal curada ( luxaciones, esguinces, inflamación de tendones, roturas fibrilares,etc..). y son estos deportistas lo que más requerirán tratamiento homeopático, no por ser efectiva, sino porque los remedios homeopáticos fortalecen y eliminan esa tendencia a padecer esos tipos de lesión.
el uso de la homeopatía en el deporte está todavía en pañales, teniendo un vago conocimiento de los extraordinarios efectos curativos, analgésicos y preventivos, no solo en las lesiones deportivas, sino
en enfermedades y sus síntomas.
hay remedios homeopáticos que incrementan el rendimiento deportivo, lo que impediría el uso de drogas y fármacos que ningún beneficio da al deportista.
aquí un resumen de algunos remedios usados en casos agudos;
traumatismos musculares; árnica 30 ch-200ch ( según la intesidad del dolor ).
traumatismos en tendones y ligamentos; ruta 30ch--200ch.
traumatismos de huesos; ruta 30ch (periostio)
consuelda 30ch (fisuras).
traumatismo craneales; árnica 200ch ( absorbe hematomas y hemorragias cerebrales)
hypericum 200ch ( con espasmos y convulsiones)
natrum sulphuricum 200ch ( vértigos y depresión)
rotura muscular ; hamamelis, árnica, millefolium 30ch.

estos son algunos de los remedios más usados, la lista es más larga, pero no es bueno ponerlos a todos ellos, ya que hay que ser prescritos por médicos homeópatas para buscar el más semejante a la patología del caso.

LOS GLUCIDOS O HIDRATOS DE CARBONO

Existen 2 grupos : azucares simples ( monosacáridos )

y azucares complejos ( disacáridos,  trisacaridos

y polisacaridos ).

Los digeribles son:

Azucares simples : glucosa, dextrosa, manosa, galactosa y fructosa.

Azucares complejos: sacarosa, maltosa, lactosa, féculas o almidones.

GLUCIDOS DE ASIMILACIÓN LENTA:

Frutas ( excepto aguacates, cocos, chirimoyas, dátiles, higos y plátanos ).

Verduras ( excepto la zanahoria y la remolacha hervidas ).

Cereales completos ( trigo, centeno, avena, mijo, cebada, etc .).

Arroz integral, harinas integrales, pan integral.
Legumbres ( alubias, lentejas, garbanzos, habas, habichuelas, guisantes y judías.).
GLUCIDOS DE ASIMILACIÓN RÁPIDA:
Alcoholes de todo tipo.
Aperitivos basura ( guisantes, bolitas de maíz, cortezas, conos).
Arroz blanco, azúcar de todo tipo, bebidas con gas, bebidas azucaradas, caramelos.
Cereales refinados, frutas pasas, harinas refinadas, helados, jaleas, melaza, mermeladas.
Carne de membrillo, miel, pan blanco, pastas, patatas, remolacha hervida y zanahoria hervida.
ALIMENTOS LIPIDOS—GLUCIDICOS:
Nueces, ostras, pistachos, plátano, semilla de girasol, de calabaza, soja y vieiras..
Aguacates.
Almendras.
Anacardos.
Avellanas.

Bollería ( croissant, galletas,madalenas,churros,bizcochos etc).

Cacahuetes

Cacao.
Castañas.
Coco.
Chocolate.
Dátiles, dulces, germen de trigo, helados de leche, hígado.
Aceitunas negra.

las vitaminas

LAS VITAMINAS

Se trata de nutrientes que a pesar de su pequeño tamaño

son imprescindibles para numerosas funciones vitales del organismo, su carencia puede provocar muy distintas alteraciones y disfunciones.

Se clasifican en dos grupos:
Hidrosolubles y liposolubles.
Hidrosolubles: se disuelven en agua y el organismo no almacena su sobrante sino que lo elimina por la orina siendo poco resistente al calor.
Las principales son la C y la del complejo B.
Liposolubles: se diluyen especialmente en las grasa, su exceso
se almacena incluso durante largo tiempo y resisten mejor el calor,

hablamos de la A, D, E y la K.

Una dieta equilibrada debería ser suficiente para cubrir nuestras necesidades diarias de nutrientes, sin embargo el agotamiento de la tierra, los abonos y pesticidas, los actuales procesos industriales de manipulación, elaboración y conservación de los alimentos así como su preparación al freírlos, cocerlos o asarlos, hace que muchas veces lo que ingerimos tenga un porcentaje muy pequeño de las vitaminas y minerales que originariamente contenían.

por eso tomar suplementos diarios de vitaminas es casi ya una obligación.

Algunas las sintetiza el organismo como la D cuando tomamos el sol o el de la K, la biotina y el ácido pantotenico que son fabricadas en el aparato digestivo por bacterias, pero la mayoría deben ser ingeridas con la alimentación.

las vitaminas son imprescindibles para la correcta descomposición de la glucosa y proporcionar energía a las células del cuerpo y que la carencia de algunas puede impedir que eso se produzca, en ese sentido las mas vitales son las vitaminas B1,B2,B3,B5,B6, y la C así como la coenzima q10, el hierro, el cromo y el zinc.

sal limpiadora

es interesante observar, que antiguamente las personas se hacían sus propias terapias fruto de un conocimiento

ancestral de las propiedades de algunos de los productos

que usaban. hablaremos de la sal, que aparte de ser económica, es muy eficaz y tiene la propiedad de eliminar bloqueos.
su única contraindicación es en enfermedades calientes y cuando hay hemorragias.
si se calienta en un sartén o cacharro y se envuelve en un paño seco y limpio, se hace rodar luego sobre las palmas de las manos, las plantas de los pies, la espalda o el
abdomen, para que se difunda el calor, notaremos una mejoría instantánea.

si tenemos espamos, esguinces, avacuaciones frecuentes, vómitos o acumulación de frío

hará que mejore el flujo de energía y eliminará el frío.

si la usamos para limpiarnos directamente antes de bañarnos, haciéndonos un peeling

en todo el cuerpo nos quitará cualquier energía negativa que hayamos recogido.

enfermedades autoinmunitarias

más del 30% de nosotros, podemos ser victimas de enfermedades autoinmunes.

y si no nos cuidamos...

nuestro sistema inmunológico que debe defendernos, puede ser nuestro peor enemigo.

explicación;
un gran número células guerreras circula por nuestra sangre...los lifoncitos
destacan por ser los policías encargados de reconocer al enemigo... detectando casos...pero ha veces se equivocan...y no diferencian a los propios compañeros.
ocurriendo luego, que atacan a los malos de la película...pero también a los buenos dañando de está forma a nuestro organismo que luego es atacado por enfermedades autoinmunes
todas las personas producimos gran cantidad de estos policías equivocados...que atacan a nuestros propios
tejidos, que son rápidamente destruidos por el timo.
cuando el timo no los elimina o instruye inadecuadamente...se presenta la enfermedad autoinmune.

las terapias alternativas o complementarias son técnicas rápidas y efectivas para influir desde la

psique en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.

iridiologia

es un método de diagnóstico que se basa
en el estudio del iris ( la parte coloreada del ojo) en la que pueden verse miles de terminaciones nerviosas, todas ellas conectadas con el cerebro mediante el hipotálamo.
el iris revela las potencialidades o debilidades hereditarias, si hay zonas irritadas...congestionadas en el organismo y la interacción entre los distintos sistemas orgánicos; desde el sistema digestivo hasta el hormonal o  neurológico.
es un método inocuo, barato y no perjudicial, previniendo con antelación los movimientos que hace el organismo hacia los estados de la enfermedad y hacia la salud.

su diagnóstico se basa en la lectura de una gama de  decoloraciones presentes en determinadas zonas.

estos colores representan cada uno; una constitución orgánica que indican que enfermedad puede

desarrollarse o no, actuando luego en las determinadas técnicas de tratamiento.

acupuntura horaria

todas las personas estamos sujetos a cambios continuos.  

la energía está constantemente en transformación... no

se detiene...no se congela, nada es constante, todo se

modifica.

las personas somos parte de un todo...seres energéticos,
canales de energía que nos unen con el exterior.
así pues, como estamos sujetos a continuas transformaciones
es fácil de entender, que lo que en un momento... en un día
no es bueno de hacer, decir o comer, no tiene que ser necesariamente igual de bueno en otro día...en otro momento.
de la misma forma la medicina china y más concretamente la acupuntura tiene muchas variaciones terapéuticas, una de ella es la "acupuntura horaria"; técnica que se utiliza con el día, hora y año del paciente en cuestión, cuyo resultado después de hacer unas determinadas operaciones matemáticas.. dará un punto de acupuntura... una hora determinada y un día determinado para pinchar dicho punto para mejorar su síntoma o enfermedad.

lo mismo pasa en la nutrición, porqué un determinado alimento nos haya caído mal, no significa que mañana o pasado nos vuelva a caer.

resumiendo; la medicina china, la nutrición y las energías, van siempre de la mano y solo hay que entenderlas para prevenir la aparición de las enfermedades.

reiki

hablar de "reiki" desconociendo de que se trata... dirán;

¡curar por imposición de manos¡

pero el reiki es más que eso, es un conjunto de técnicas naturales que ya el hombre utilizaba hace muchos años atrás.

definirlo es extremadamente difícil,  pues su esencia es inasible, pudiendo

decir que se trata de un método que permite encontrar la armonía con lo que nos rodea, siendo simple y dando poca importancia a las conflictos mentales.
en la práctica del reiki no hay actos de fe, dogmas, ni reglas.
una vez que se hayan abierto los canales por donde pasa la energía( después de ceremonias rituales?) cualquiera está en condiciones de sacar de él, lo que  está dispuesto a recibir.
algunos piensan que es un método de curación, otros que es una manera de experimentación y desconexión interior, que les hace ver las realidades de la vida desde otro punto de vista.
practicar reiki, significa aprender a ser un canal, a dejar hacer a la realidad, para de esa forma desencadenar en nosotros un proceso de curación y maduración dejando pasar la energía para que llegue a donde sea necesaria, dejando hacer a las manos como fuente de esa energía.

nutrición ortomolecular

la nutrición inadecuada está desembocando en muchos problemas de salud entre las personas, ya que, ningún nutriente actúa independientemente y la falta o el exceso de cuál o tal vitamina o mineral, hará que nuestro metabolismo se desequilibre, causando una enfermedad.

si mirásemos las características de los alimentos que componen la dieta actual llamada de alta tecnología lo pensaríamos dos veces antes de consumirlos.

estos son algunas de sus características;
MUERTOS: las técnicas actuales de almacenamiento de los alimentos en lugares secos y fríos previenen sólo parcialmente la lenta destrucción de los mismos cuando se almacenan durante largo tiempo.
POCO FRESCOS: los alimentos transformados persiguen un fin; que la comida se mantenga estable, sacrificando muchas de sus cualidades nutritivas ( casi no tienen nutrientes).
ARTIFICIALES: los componentes de comidas; como el azúcar, los hidratos de carbono puros, las grasas, los aceites y las proteínas en polvo, son de escaso valor nutritivo, utilizando suplementos artificiales como vitaminas y minerales para mejorar la poca nutrición de nuestra dieta.
ejemplos;
los palitos de cangrejo, no llevan cangrejo.
la sopa de tomate, no lleva tomate.
TÓXICOS: los alimentos actuales contienen cantidades de productos químicos utilizados para; su crecimiento, preparación y fabricación, llevando cada vez a más gente a tener su organismo intoxicado.
EXÓGENOS: alimentos de diferentes lugares y países, a los cuales no está adaptada las personas.
MONÓTONOS: comemos casi siempre los mismos productos ( comemos pan hasta tres veces al día), lo que nos lleva a desarrollar alergias a dichos productos.
ABUNDANCIA: tanto exceso de alimentos y comidas nos lleva a la obesidad.

CONDIMENTAR ARTIFICIALMENTE: casi todos ellos sintéticos que incrementa la carga de aditivos que nuestro cuerpo tiene que soportar.